5:2 diæten
90kr.
5:2 diæten giver dig en enkel ramme til vægttab uden at gå på kompromis med din hverdag. Med denne tilgang spiser du normalt fem dage om ugen og foretager to små kaloriereduktioner på udvalgte dage. Bogen guider dig igennem planlægning af måltider, stabilisering af blodsukkeret og forebyggelse af sultfornemmelser. Du får praktiske forslag til portioner, opskrifter og tips til tilberedning, der gør det nemt at holde motivationen. Diæten kan sænke risikoen for livsstilsrelaterede sygdomme, øge energi og velvære, og den er fleksibel nok til travle dage og sociale arrangementer. Perfekt for dig, der ønsker varigt vægttab uden ekstreme regler og stramme kostplaner.
Læs mere »Hvorfor købe hos Bog&idé
Stort udvalg af engelsksprogede titler og faglitteratur
Click & Collect og lokal afhentning giver smidig fleksibilitet
Hurtig levering og venlig, kompetent kundeservice