Året i løb

Året i løb er en inspirationskilde for den erfarne løber og et venligt skub til den, der overvejer at begynde. Forfatteren Terje Nordberg deler sin tilgang til løbeturen som en årstidsrejs, hvor små vaner giver store resultater: week-by-week planer, løbetræning, restitution og glæde ved tempo og pust. Bogen tilbyder konkrete tips til at opbygge en stabil vane, finde det rette niveau og undgå skader, samt hvordan løbet kan integreres i hverdagen - på arbejde, i familiens tempo og i naturen. Med personlige anekdoter, lettilgængelige forklaringer og korte øvelser hjælper den læser med at mærke fremskridt, opnå mere energi og opleve løb som en kilde til velvære. Perfekt som mentor i løbesæsonen eller som første skridt ud af sofaen.