Bliv løber for livet

Bliv løber for livet giver overskud, motivation og glæde ved at løbe og hjælper dig med at gøre løb til en naturlig del af hverdagen. Bogen viser, hvordan du opbygger varige vaner, der virker, og hvordan du arbejder dig fra pligt til fornøjelse. Du får konkrete teknikker til tempo, distance og restitution, samt mentale redskaber til at holde motivationen både på gode og dårlige dage. Med praktiske øvelser, daglige rutiner og inspirerende historier bliver løb en kilde til energi, velvære og ungdommelig friskhed. Velegnet for helt nye løbere, men også for dem, der vil gøre løb til en bæredygtig livsstil uden at miste glæden. En realistisk guide til varig fremgang og glæde ved bevægelse.