Children's sleep

Children's sleep er en håndgribelig og gennemarbejdet guide til forældre, der vil støtte deres barns søvn og trivsel. Gennem ord fra fageksperten Dr. Vibeke Manniche (MD, PhD) forklares, hvordan søvn påvirker dagligdagen, udviklingen og intelligensen. Bogen giver evidensbaserede råd til at etablere sunde søvnvaner: faste sengetider, rolige aftenrutiner, skærmfri tid før sengetid og et trygt sovemiljø. Du finder konkrete strategier til almindelige udfordringer som modstand ved sengetid, natlige opvågninger og forskellige søvnbehov i aldersgrupper. Med klare eksempler og praktiske tjeklister er den en nyttig ressource for familier, plejere og bedsteforældre, der ønsker en gladere, sundere og mere udhvilet hverdag for barnet.