De fem Tibetanere bog1

De fem Tibetanere bog1 er en nyudgave af Peter Kelders berømte guide til de fem tibetanske øvelser, som ifølge forfatteren giver energi, balance og lang levetid. Denne udgave kommer med helt nye illustrationer, opdateret sprog og et væld af supplerende materiale, der ikke tidligere har været tilgængeligt. Øvelserne er enkle at lære og let at indgå i en daglig rutine, uanset udgangspunkt. Bogen forklarer grundigt bevægelsers rækkefølge, åndedrag og tempo og giver praktiske tips til start, progression og vedligeholdelse af vitalitet. Uanset om du vil øge energiniveauet, forbedre søvn, mindske stress eller støtter en sund aldring, giver denne udgave et solidt redskab. Perfekt for nysgerrige begyndere og for dem, der ønsker at dykke dybere ned i traditionel kroppens praksis.