Du skal ikke finde dig i at have det skidt

Du skal ikke finde dig i at have det skidt er en praktisk guide til psykisk og fysisk balance. Gennem tydelige redskaber og eksempler fra John Steenbergs tilgang viser bogen, hvordan du kan afvikle stress, genfinde ro og skabe varige vaner, der støtter dit velvære. Læs om konkrete teknikker til ændret tankegang, enkel kropsøvelse og humørforbedrende rutiner, der passer ind i en travl hverdag. Nøglefordele: øget selvindsigt, bedre søvn, mere energi og bedre håndtering af udfordringer i hverdagen; løsningsorienteret og håbefuld tone uden at love mirakler. Ideel som selvhjælp eller samtalebog for venner og familiemedlemmer, der ønsker at støtte hinanden mod et mere balanceret liv.