En kort guide til et langt liv

En kort guide til et langt liv fra DBK - Bogdistribution giver en overskuelig og handlingsklar indføring i, hvordan små, daglige valg kan forlænge dit liv og bevare din hjerne skarp og din krop stærk. Bogen viser, at vores gener ikke alene bestemmer alderen, men at livsstil og vaner gør en afgørende forskel. Du får klare, praktiske råd til kost, motion, søvn, stresshåndtering og mentale øvelser, pakket i korte kapitler og lette øvelser, som passer ind i en travl hverdag. Brugervenlig og motiverende læsning, der gør det nemt at begynde i dag. Perfekt til dig, der vil forbedre livskvaliteten gennem små, konsistente ændringer og skabe et længere, sundere liv for dig og dem omkring dig.