Find din indre kraft

Find din indre kraft: en varm, videnskabsforankret indføring i healingens verden. Forfatteren Audun Myskja viser, hvordan vi alle bærer potentielle helbredende kræfter inden i os – og hvordan bevidsthed, kropsforståelse og små hverdagspraksisser kan styrke velvære og modstandskraft. Bogen blandes forskning og personlige fortællinger, så komplekse emner bliver tilgængelige. Læsere får konkrete redskaber til at lytte til kroppen, håndtere stress og fremme helbredelse gennem åben nysgerrighed og regelmæssig praksis såsom grounding, åndedrætsøvelser og refleksion. Perfekt til nysgerrige, tilhængere af helbredende kulturer og alle, der vil udforske, hvordan sind og krop samspiller til bedre livskvalitet. En inspirerende guide til at aktivere sin egen kraft i hverdagen.