Grove Løjer - Tid til en sundere familie

Grove Løjer - Tid til en sundere familie er en praktisk guide til den travle hverdag. Anne W. Ravn deler enkle råd og små ændringer, der gør stor forskel uden at kræve voldsom skepsis eller store ofringer. Bogen fokuserer på planlægning, rutiner og vaner, der støtter både krop og sjæl. Læs hvordan små justeringer i madplanen, korte træningspas og tid til fælles aktiviteter kan give mere energi, bedre søvn og mindre stress. Du får konkrete ideer til nemme måltider, familieaktiviteter og holdepunkter, der gør det lettere at holde fast. Perfekt for familier, der ønsker en sundere livsstil, mere overskud og masser af tid til at nyde hinanden i hverdagen og i weekenden.