Hva' nu, hvis jeg hader sport?

Har du lyst til at være sund uden at skulle løbe maraton eller træne som en professionel? Hva' nu, hvis jeg hader sport? giver klare svar på de mest stillede spørgsmål om sundhed og motion. Forfatteren Bente Klarlund tager læseren i hånden gennem praktiske råd, der passer til en travl hverdag og en skeptisk tilgang til sport. Få indsigter om kost, søvn, stress og hvordan små ændringer kan gøre en stor forskel. Bogen kombinerer videnskabelig indsigt med humor og menneskelig tilgang, så du føler dig velkommen uanset dit udgangspunkt. Læseren møder en række konkrete, skalerbare tips og redskaber til at skabe mere bevægelse i hverdagen uden at ofre velvære eller nydelse. Perfekt til dig, der vil forbedre sundheden på en realistisk måde.