Ikke til forhandling

"Ikke til forhandling" inviterer læseren ind i en skeptisk-omsorgsfuld tilgang til velvære. Danmarks mest populære sundhedsformidler, humanfysiolog Chris MacDonald, har gennem årene vist, hvorfor stress og uro tilsyneladende stiger, selv når mulighederne er større end nogensinde. Denne bog samler klare forklaringer, praktiske redskaber og forskningsbaserede strategier, der hjælper dig med at genstarte dit nervesystem og få mere ro i hverdagen. Gennem konkrete øvelser, tjeklister og refleksioner lærer du at sætte grænser, prioritere søvn, bevæge dig med formål og ændre vaner, der skaber uro. Velegnet for professionelle, studerende og familier, der ønsker mere energi og mental balance. En håndgribelig guide til et liv, hvor helbredet ikke er til forhandling.