Livet skal ikke leves på automatpilot

Livet skal ikke leves på automatpilot er en praktisk og tankevækkende bog, der inviterer dig til at træde ud af vanens spor og vælge bevidsthed i hverdagen. Bogen giver læseren konkrete værktøjer til at identificere vaner, automatiske reaktioner og stressfaktorer, så du kan reagere mere afklaret og med større nærvær. Gennem korte kapitler, refleksionsspørgsmål og enkle øvelser får du mulighed for at justere rutiner i morgenrutinen, på arbejdet og i forhold til andre mennesker. Velegnet til travle dage, hvor små ændringer kan få stor effekt: bedre søvn, mere fokus og mere tid til det, der føles meningsfuldt. Perfekt som dagligt udgangspunkt for personlig udvikling og samtalestof i grupper eller læseklubber.