Mental hovedrengøring
49kr.
Mental hovedrengøring er en disciplin, der hjælper med at skabe mental plads i en hverdag fyldt med information og indtryk. Bogen viser, hvordan tankemylder omdannes til klare prioriteter gennem konkrete redskaber og små, daglige øvelser. Læseren lærer at sortere tanker, registrere bekymringer og vælge, hvad der virkelig kræver handling. Med trin-for-trin-øvelser, huskeregler og korte refleksioner bliver det lettere at sige nej, afstemme tempo og få ro i sindet. Uanset om du kæmper med stress, søvnproblemer eller bare ønsker en mere fokuseret hverdag, giver bogen en praksis, der kan integreres i hverdagen uden at være tidskrævende. Velegnet til både nybegyndere og dem, der vil styrke deres mentale velvære.
Læs mere »Hvorfor købe hos Bog&idé
Stort udvalg af engelsksprogede titler og faglitteratur
Click & Collect og lokal afhentning giver smidig fleksibilitet
Hurtig levering og venlig, kompetent kundeservice
