Nem mad til 5:2

Nem mad til 5:2 er din praktiske følgesvend, når du vil mestre 5:2-fasten uden stress. Bogen samler letforståelige opskrifter, der gør to faste-dage om ugen nærmest legende let: nærende, velsmagende retter, der giver næring uden at overbelaste kalorierne. Du finder en tydelig struktur med morgenmad, frokost og aftensmad til både fastedage og normale dage, samt tips til portionsstørrelser, indkøbslister og tidsbesparelse i køkkenet. Den fokuserer på balanceret næring, planlægning og bekvemme, hurtige måltider, der passer ind i en travl hverdag. Uanset om du er nybegynder eller erfaren i 5:2, giver bogen konkrete forslag, der gør det let at spise sundt og holde motivationen ved lige.