nikotinfri nu
290kr.
nikotinfri nu er en praktisk og håbefuld håndbog til alle, der ønsker at slippe nikotinen. Bogen kombinerer ærlige erfaringer med evidensbaserede strategier, der hjælper dig gennem cravings, tilbagefald og hverdagens fristelser. Du finder trin-for-trin planer, mentale teknikker til at dæmpe trang, og redskaber til at ændre vaner og miljø. Gennem intime beretninger får læseren motivation og håb, mens konkrete øvelser, skemaer og tjeklister gør processen overskuelig. Uanset om målet er at holde pause eller helt stoppe, tilbyder bogen støtte til både daglig brug og langsigtet forandring. Perfekt som kickoff til en rygestoprejse eller som en løbende hjælp for dem, der støtter en, der vil være nikotinfri.
Læs mere »Hvorfor købe hos Bog&idé
Stort udvalg af engelsksprogede titler og faglitteratur
Click & Collect og lokal afhentning giver smidig fleksibilitet
Hurtig levering og venlig, kompetent kundeservice