Nyd nuet

Lykken findes i Nuet! Annie Dunch deler en livsrejse gennem tankekaos og følelsers storme og viser, hvordan nærvær kan blive en fast kilde til ro. Mange lever i fortiden eller frygter fremtiden; denne bog giver klare redskaber til at vende fokus tilbage til øjeblikket. Med personlige historier, enkle øvelser og refleksioner får læseren værktøjer til at dæmpe bekymringer, praktisere åndedrætsfokus, taknemmelighed og accept - og dermed få mere balance i dagligdagen. Bogen passer både til nybegyndere i mindfulness og til dem, der ønsker en mere sammenhængende hverdag. Brug den som en kortlæsning i pausen, som en støttende guide gennem udfordrende perioder, eller som daglig inspiration til at nyde nuet.