Selvværdets Gåder

Selvværdets Gåder udforsker hvordan ord og små hændelser former vores følelsesliv og identitet. Gennem psykologiske indsigter og praktiske øvelser viser bogen, hvordan nedbrydende kommentarer fra partner, kolleger eller arbejdsgivere kan underminere selvværdet – og vigtigere, hvordan man genvinder kontrollen. Læsere møder mønstre, man kan genkende, samt effektive strategier til at bryde dem: sætte klare grænser, ændre indre dialog og styrke selvtilliden gennem små, realistiske skridt. Bogen byder også på redskaber til hverdagen, såsom journaling, kommunikationsteknikker og støttende relationer. Velegnet for alle, der søger mere ro, mod og selvrespekt i privatliv og arbejdsliv. En håbefuld og handlingsorienteret guide til at aflæse og løse Selvværdets gåder.