Skøn midt i livet

Skøn midt i livet er en praktisk og inspirerende guide til kvinder, der befinder sig i midten af livet og ønsker at få mere vedkommende bevægelse, glæde og energi. Bogen giver konkrete råd til at prioritere sig selv, skabe små, gennemførlige vaner og udfri drømme om det gode liv. Med fokus på balance mellem krop og sjæl byder den på motivation, selvomsorg og banebrydende tanker, der gør det nemt at komme i gang. Der følger 12 ugers træningsøvelser, der passer til travle dage og giver tydelige skridt på vejen. Uanset om målet er bedre kondition, øget velvære eller mere tid til det, der giver mening, tilbyder denne bog praktiske værktøjer og vedholdenhed til varig forandring.