Slank på ét sekund

Slank på ét sekund hjælper dig med at ændre din tilgang til mad uden at føle, at du skal kæmpe imod hele verden. Bogen anerkender, at de fleste kure er quick-fix, og i stedet fokuserer den på bevidste valg i hverdagen. Gennem korte kapitler, øvelser og konkrete eksempler præsenterer den en enkel strategi: beslutningen om, hvad du spiser, kan træffes på et sekund, og resultaterne ligger i konsistente vaner. Læsere får værktøjer til at identificere triggere, planlægge måltider og få en mere positiv relation til mad. Perfekt for travle mennesker, der ønsker en rolig, vedvarende tilgang til vægttab og velvære.