Svøm, tænk, spis, elsk

Dette lille værk gør mere end at fortælle en historie. Svøm, tænk, spis, elsk følger Pernille Aalund, som i seks måneder satte sin form forandring i fokus og fandt en ny balance mellem krop, hjerne og hjertet. Bogen blander ærlige fortællinger med praktiske små skridt: hvordan man skaber daglige vaner omkring motion i vandet, hvordan man tænker tydeligt og nærværende, hvordan man finder nærende, let fordøjede måder at spise på – og hvordan kærlighed og relationer får en plads i forandringen. Læseren får motiverende historier, konkrete tips og håb om, at små, vedholdte ændringer kan føre til større trivsel. Perfekt til alle, der søger en mere rolig og livsbevidst tilgang til hverdagen.