Tab dig hvor du vil

Drømmer du om en fladere mave, fastere lår eller mere tonede arme? Tab dig hvor du vil giver dig skræddersyede kost- og træningsplaner, der retter sig direkte mod dit ømme punkt på kun 10 uger. Bogen kombinerer klare kalorier- og næringsanbefalinger med effektive øvelser, der passer til hjemme- eller træningscenterbrug. Du får letforståelige aktiviteter, uge-for-uge skemaer og praktiske tips til at holde motivationen i gang, herunder hvordan du opbygger sunde vaner, der varer ved. Med et komplet udvalg af sunde opskrifter, hurtige måltider og måltidsplaner bliver det nemt at spise rigtigt, uden at gå på kompromis. Resultatet? Mærkbar ændring i krop og energi, og en mere selvsikker dig.