Træning med den store bold

Træning med den store bold er en omfattende opslagsbog fra DBK - Bogdistribution, der samler over 450 øvelser illustreret gennem omkring 900 fotos og tegninger. Bogen dækker muskeltræning, balancetræning, konditionstræning og udstrækning (smidighed) med bolden. Du finder tydelige udgangsstillinger, træningsteknikker og anvisninger til programlægning samt sikkerhedsaspekter i forbindelse med boldtræning. Perfekt som reference for den aktive, der vil variere træningen hjemme, i træningsrummet eller på hold. Den henvender sig til begyndere og de mere øvede, der ønsker en dynamisk, alsidig boldtræning. Med fokus på progression og sikkerhed gør bogen det let at sammensætte personlige træningsprogrammer og følge dem skridt for skridt. En pålidelig kilde til inspiration og struktur i din træning med bolden.