Væk tigeren

Væk tigeren præsenterer en ny indfaldsvinkel til forståelsen af traumer og giver et klart, engagerende billede af, hvordan følelser og erindring hænger sammen i kroppens helingsproces. Peter Levine beskriver mennesket som naturvæsen, udstyret med en instinktiv evne til at hele gennem bevægelse, åndedræt og opmærksomhed. Den nye udgave kommer med et nyt omslag og opdaterede eksempler, der gør teorien praktisk og tilgængelig. Læseren får konkrete redskaber til at håndtere stress, genoplevelser og følelsesmæssig uro – skridt for skridt, i hverdagen. Bogen er en inspirerende guide for alle, der ønsker at forstå traumer dybere og finde ro gennem kropslig bevidsthed og en mere nærværende relation til sig selv.